Présentation du Pack : Glutamine 250g et BCAA 4:1:1 OLIMP
Prêt à Optimiser Votre Récupération ?
Les coachs sportifs et experts en nutrition de Superset Nutrition ont conçu ce pack all-in-one pour vous aider à récupérer plus rapidement et à maintenir vos performances au top niveau. Suivez ce programme pendant vos entraînements pour une récupération optimale et des gains musculaires accrus.
Les Produits du Pack Glutamine 250g et BCAA 4:1:1 OLIMP
Votre objectif ici est de soutenir la récupération musculaire, de réduire la fatigue et d’améliorer l’endurance.
Avec :
Glutamine 250g OLIMP NUTRITION
Description : La Glutamine est un acide aminé essentiel pour la récupération musculaire et le renforcement du système immunitaire. Elle aide à réduire la dégradation musculaire après un entraînement intense et favorise la synthèse des protéines.
Avantages :
- Accélère la récupération musculaire
- Réduit les douleurs post-entraînement
- Soutient le système immunitaire
Utilisation :
- Dose quotidienne : Prendre 5 à 10g de glutamine par jour (environ 1 à 2 cuillères à café).
- Moment de prise : Mélanger avec de l’eau ou votre boisson préférée et consommer après l’entraînement et/ou avant de dormir pour maximiser la récupération.
BCAA 4:1:1 OLIMP NUTRITION
Description : Les BCAA (Branched-Chain Amino Acids) sont des acides aminés essentiels qui jouent un rôle crucial dans la synthèse des protéines et la réduction de la fatigue musculaire. La formule 4:1:1 offre un ratio optimal de leucine, isoleucine, et valine pour un soutien musculaire supérieur.
Avantages :
- Réduction de la fatigue musculaire
- Amélioration de l’endurance et des performances
- Stimulation de la synthèse des protéines
Utilisation :
- Dose quotidienne : Prendre 6g (environ 1 cuillère à soupe) de BCAA 4:1:1 par jour.
- Moment de prise : Mélanger avec de l’eau ou votre boisson préférée et consommer avant, pendant ou après l’entraînement pour optimiser les performances et la récupération.
Programme Nutritionnel et Sportif
Nutrition :
- Maintenir une alimentation riche en protéines pour soutenir la récupération et la croissance musculaire.
- Inclure des sources de glucides complexes pour maintenir l’énergie et favoriser la récupération.
- S’assurer de bien s’hydrater avant, pendant, et après l’entraînement.
Sport :
- Incorporer des séances de musculation ciblant différents groupes musculaires 3 à 5 fois par semaine.
- Ajouter des exercices de cardio modéré pour améliorer l’endurance cardiovasculaire 2 à 3 fois par semaine.
- Ne pas négliger les jours de repos pour permettre une récupération complète des muscles.
En suivant ces recommandations et en utilisant les produits comme indiqué, vous optimiserez votre récupération et améliorerez vos performances sportives.
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